A la rencontre de soi
Centre de ressourcement
Pratiques corporelles
Gym holistique -Pilates Seïtai - Yogas
Isabelle DAYOT
Gym holistique & Pilates
Le mardi de 09 h à 10 h
la méthode Pilates :
La méthode Pilates développé par M Joseph Pilates repose sur 5 principes de bases qui doivent toujours rester présents à l’esprit de celui qui la pratique :
– la respiration
– le placement du bassin
– le placement de la cage thoracique
– la stabilisation et le mouvement des omoplates
– le placement de la tête et des cervicales.
L’apprentissage des exercices de bases est essentiel et leur maîtrise vous assurera d’effectuer un renforcement musculaire dans une position juste pour limiter le risque de blessure dans votre quotidien, dans le sport, dans votre travail…
Tarif : la séance 15€ + adhésion ponctuelle 5€
Tarif annuel de septembre à juin : 340€ + adhésion annuelle 20€ (Paiement possible 3 chèques)
Le mardi de 10 h à 11 h
la méthode gymnastique Holistique Ehrenfried :
La gymnastique holistique s’appuie sur les principes suivants : – La détente active, – Le placement articulaire juste, – L’équilibration de la posture, – L’attention au mouvement, aux sensations et à la respiration. En pratiquant avec attention des mouvements construits sur des bases anatomiques et physiologiques précises et rigoureuses, nous observons et pouvons sentir les crispations inutiles qui créent des dysfonctionnements, engendrent des douleurs, voire des pathologies.
Tarif : la séance 15€ + adhésion ponctuelle 5€ T
Tarif annuel de septembre à juin : 340€ + adhésion annuelle 20€ (Paiement possible 3 chèques)
Renseignements et inscriptions : Isabelle DAYOT Holis'corps tel 06.68.31.76.14
email : isadayot@gmail.com
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Marjorie HUBERT
Yoga & Auto massages
Yoga et automassages
Stages mensuels
Associez le mouvement à l'art du toucher pour un bien-être complet !
1ère date “Yoga d’automne et lifting naturel du visage”
Le samedi 26 octobre de 10 h à 12 h
Lors de ces ateliers, vous apprendrez des techniques de massage professionnelles pendant votre séance de yoga pour aller plus loin dans la détente. Des mouvements que vous pourrez reproduire dans votre quotidien pour améliorer votre santé.
Ce 1er rendez-vous sera ciblé autour de postures de yoga bénéfiques à l’automne, pour booster votre énergie. En complément, les techniques de massage au niveau du visage spécifiques au “Kobido” (lifting Japonais), viendront stimuler votre circulation et apaiser votre mental. Cours adapté à tous les niveaux.
Prévoir un tapis, une bouteille d’eau et un plaid (et coussin si besoin) pour votre confort.
Stages mensuels avec des sessions à thème pour chaque mois.
Dates suivantes: 16 novembre et 14 décembre. Dates à définir pour 2025
Groupe restreint, réservations obligatoires
OFFRE DE LANCEMENT: 35€ par personne + 5€ d’adhésion à “Terre Vive”
Stage dispensé par Marjorie HUBERT, éducatrice sportive diplômée d’Etat et
praticienne en massages certifiée au RNCP
Tel: 06.76.65.28.22
Site internet: www.marjorieyogamassages.com
Cécile KLIMT
YOGA Santé
Kinésithérapeute , professeur de yoga, yoga thérapeute,
je propose d expérimenter tous les outils du yoga dans toutes leurs richesses :
enchaînements , postures , respirations , relaxation , méditation
dans le respect des limites de chacun
afin de retrouver et ou conserver l équilibre et l' harmonie naturelles qui caractérisent notre santé
dans toutes ses composantes : physique , psychique , et énergétique
des conseils pour le quotidien, des explications simples pendant la pratique accompagnent cette transmission et en renforcent les effets bénéfiques,
Séances hebdomadaires avec 2 horaires possibles :
le jeudi de 16h15 à 17h45
ou de 18h15 à 19h30
Tarif : 260 € l année pour les cours
Planning : de mi-sept à décembre, puis de février à fin mai inclus, hors vacances scolaires
Renseignements /inscription :
Cécile KLIMT 06 03 65 43 19
familyklimt22@free.f
Apporter un tapis, une couverture, et une grande serviette de plage
Cécile KLIMT
Yoga Prénatal
Kinésithérapeute , professeur de yoga, yoga thérapeute, je propose d expérimenter tous les outils du yoga
YOGA Prénatal :
en petit groupe
Accompagnement en douceur pour s adapter aux transformations liées à la grossesse
et préparer sereinement l accouchement
le jeudi de 14h30 à 15h45 au centre Terre Vive
tarif : 15 € la séance
140 € les 10 séances
